monatskurs

Kontinuität verhilft dem Erlernten zu innerer Haltung

Die Übungen und Inhalte des Monatskurses sind lebensnah, praktisch und auf die Gesundheit von Körper und Geist ausgelegt. Der Monatskurs umfasst acht Module mit einer jeweiligen Dauer von 90 Minuten. Die Themen der einzelnen Module bauen inhaltlich aufeinander auf und finden wöchentlich statt. Jedes Modul hat folgenden Aufbau:

10 Min. Meditation

60 Min. Asanas / Körperübungen

20 Min. Wissen / Philosophie

Darüber hinaus erhält jeder ein Handout, welches neben den Kursinhalten, auch die passenden Übungen für zu Hause enthält. Die Yoga-Übungen sind eine Inspiration und lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren.

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In der Gedankenwolke findest du die für mich bedeutsamsten Themen, die neben den körperlichen Übungen, im Mittelpunkt meiner Kurse stehen.

Für dieses Format sind keine Vorkenntnisse erforderlich, daher ist es besonders für Einsteiger geeignet. Der Monatskurs ist auf zehn Teilnehmer begrenzt und findet ab einer Mindestteil-nehmerzahl von 5 Personen statt.

Dein Beitrag: 120€

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Kursplan

Der Monatskurs startet am Samstag, den 30. November 2019 und umfasst 7 Termine: 

Modul 1 & 2: Samstag, 30.11. von 11:00 bis 14:00 Uhr

Modul 3: Montag, 02.12. von 19:00 bis 20:30 Uhr

Modul 4: Mittwoch, 04.12. von 19:00 bis 20:30 Uhr

Modul 5: Montag, 09.12. von 19:00 bis 20:30 Uhr

Modul 6: Montag, 16.12. von 19:00 bis 20:30 Uhr

Modul 7: Mittwoch, 18.12. von 19:00 bis 20:30 Uhr

Modul 8: Montag, 23.12. von 19:00 bis 20:30 Uhr